Sport santé
Entre-Temps Escalade vous propose deux sections escalade sport santé, dédiées aux personnes atteintes de maladies chroniques ou cancer. L’adaptation est le maitre mot de ces séances, l’ensemble de votre année peut être adaptée en fonction de votre suivi médical.
Une première section, les lundis de 20h00 à 22h00 (priorité aux pratiquant(es) exerçant une activité professionnelle).
Une seconde section, les mardis de 14h00 à 16h00 (priorité aux pratiquant(es) n’exerçant pas d’activité professionnelle).
Initialement ces cours ont été créés pour les personnes atteintes du cancer du sein, en cours de traitement ou post-traitement et les personnes atteintes d’une maladie chronique (endométriose par exemple). Mais toute autre demande peut être étudiée.
Il est également possible d’associer ces cours d’escalade à des séances de yoga proposées par Entre-Temps Escalade.
Tous ces cours sont encadrés par Rose, breveté d’état en escalade, formée en sport adapté et diplômée en yoga.
Contenu des séances d’escalade :
- Un échauffement adapté et préparatoire pour retrouver souplesse, mobilité, calme, renforcement musculaire, affiner la proprioception et travailler sur une posture bénéfique pour la santé et la pratique qui suit. Techniques s’inspirant de postures de yoga et de gymnastique Pilate.
- Les séances d’escalade sont évidemment basées sur les techniques de sécurité qui vous permettront rapidement de prendre confiance en vous, en l’autre et dans le matériel.
- La pratique de l’escalade amène à un dépassement de soi et une reprise de confiance en soi, en ses capacités et impacte ainsi positivement votre mental et la qualité de relation avec l’ensemble du groupe qui devient porteur et encourageant pour tout le monde.
- Un gain de force, d’équilibre, de mobilité articulaire, est rapidement constaté. La recherche des solutions dans la voie et la concentration que cela demande amène à un arrêt des pensées parasites et permet un recentrage positif sur soi.
- La confiance dans la cordée et la dynamique de groupe apportent convivialité et la joie de partager des émotions intenses et positives.
SAISON 24/25
Les cours collectifs commencent le lundi 9 septembre 2024 et se termineront le mardi 17 juin 2025. La première séance est précédée d’un entretien avec le responsable sport santé du club. Deux séances d’essai sont possibles afin de confirmer votre choix en collaboration avec le responsable sport santé.
L’année se déroule sur 2 cycles de 16 séances, afin de s’adapter au mieux à votre situation qui peut évoluer (seulement pour l’escalade).
Nous avons mis en place des dates butoirs d’inscription et finalisation du PASS pour chaque cycle, car des pratiquants peuvent commencer en cours d’année.
- Premier cycle : du 09-09-24 au 20-01-25
Date butoir d’inscription : 04-11-24
- Deuxième cycle : du 03-02-25 au 16-06-25
Date butoir d’inscription : 31-03-25
Il est possible de vous inscrire pour l’année entière.
INSCRIPTION
Etape 1 :
Remplir le dossier PASS santé, disponible sur une simple demande au 03 81 48 36 52. Il vous sera transmis par courrier postal. Ce dossier PASS vous permettra d’obtenir une aide financière allant jusqu’à 100 € pour l’année. Une prescription médicale vous sera ainsi demandée puisque les créneaux escalade santé font partie de la pratique d’une activité physique sous prescription médicale.
A la suite de cette démarche auprès du réseau sport santé, vous recevrez un coupon à transmettre au secrétariat du club d’Entre-Temps Escalade. Vous pourrez ainsi régler la différence entre l’aide que vous avez reçue et le montant dû à l’association Entre-temps pour vos cours.
Etape 2 :
L’inscription au club d’Entre-Temps Escalade.
Vous trouverez ci-dessous la fiche d’inscription et le questionnaire santé à remplir pour votre inscription.
La licence FFME (Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade) ainsi que l’adhésion à l’association sont obligatoires pour les cours collectifs.
TARIFS
Cours escalade :
Un semestre (115€) + Adhésion annuelle (25€) + licence FFME (62.25€) soit un total de 202.25€.
Rajout de 115€ pour une inscription à l’année, soit un total de 317.25€.
Cours Yoga en complément :
Un an de cours 133€. Inscription au semestre non possible.
